一般-15．「思考と行為の捉え方」～今の自分が変われば未来も変わる

＜主に一般向け＞

（90分、2時間で対応）

ねらい

コントロールできるものに焦点をあて、思考や行為を変ることにより、対人関係でイライラしないようにする考え方を学ぶ。また、「自分の生きる目的は何か」についても考える。

若い世代ほど今後の人生に役立つ内容です。

概 要

人生で必要なものは、「経済、健康、生きがい」だけではなく、「思考と行為」も必要なこと。自分ではどうにもならないことに目を向けるのではなく、自分自身がコントロールできるものに焦点をあて、思考や行為を変ることにより、対人関係でイライラしないようにする考え方を知っておくことも大切です。

今後の人生に向けて、後悔しないような生き方をするための考え方のほか、自分の生きる目的、そこから今行うことについても考えてみましょう。

対象者

• 対人関係のイライラを軽減したい人
• 自分の人生や生きる目的を考えたい人
• 相手とよりよいコミュニケーションをとりたい人